「柿が赤くなると医者が青くなる」という、ことわざがあります。 柿にはビタミン類が多く含まれ、免疫力を高めて老化を予防するビタミンCが豊富です。 その上、鼻や喉の粘膜を強くするβカロチンもタップリで風邪の予防にも最適です。 […]

寒露の候、抜けるような秋晴れの日が続いています。 朝晩は涼しいというより肌寒くなってきたというのが実感です。 この時期、日本で冬を過ごすために北国から続々と渡ってくる鳥の群れが見られます。 長旅で疲れた身体をゆっくりと休 […]